Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką

Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką

4.7 109 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 porcje

Malzemeler

Sałatka

1000 g wody
300 g młodych marchewek (dł. 5-7 cm), przekrojonych wzdłuż na pół
200 g makaronu, suchego typu fusilli
2 łyżeczki soli
80 g rukoli
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych na paski

Dressing balsamiczny

40 g oliwy z oliwek
15 g octu balsamicznego
20 g syropu klonowego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
15 g soku z cytryny
2 łyżki ziaren sezamu (patrz wskazówka)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 892.5 mg

Protein 13.3 g

Kalori 1908.1 kJ / 455.8 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 8.8 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 69.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SEZONOWE SAŁATKI 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zielone cannelloni

1sa 45 dk

Ratatouille z bobem

1sa

Gulasz z zielonej soczewicy i chorizo

1sa

Sałatka z soczewicą i burakiem

45 dk

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1sa

Frittata z bobem i młodymi ziemniakami

1sa 10 dk

Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie

1sa

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

2sa 10 dk

Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu

20 dk

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1sa

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45 dk

Smoothie bowl z marchewką i orzechami

10 dk