Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de cebolla blanca, en mitades
- 1 diente de ajo, pelado
- 80 g de zanahoria, en trozos
- 40 g de apio, en trozos
- 40 g de aceite vegetal
- 350 g de pechuga de pavo, sin piel, molida
- 2 cditas de puré de jitomate
- 400 g jitomate triturado
- 1 cdita de sal
- ½ cdita de pimienta blanca molida
- 750 g de calabacita, en espirales (ver tip)
- 150 g de jitomates cherry, en mitades
- 100 g de queso feta, desmenuzado
- 40 g de aceitunas verdes deshuesadas, en mitades
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1550 kJ / 370.5 kcal
- Protein
- 24.8 g
- Karbonhidrat
- 17.3 g
- Yağ
- 24 g
- Doymuş Yağ
- 7.3 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 1094.5 mg
Alternatif tarifler
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min
Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo
40 Min
Champiñones salteados al ajillo
25min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25min
Ensalada de pepino con pollo salteado
30min
Tostadas de ensalada de pollo con jocoque griego
30min
Bowl de taco de pavo
1 Std.
Ensalada de pollo al vapor, kiwi y queso feta con kale
35 dk
Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi
1h 10min
Albóndigas de pavo con salsa cremosa
45 dk
Chícharos chinos con sal de ajonjolí
10 min
Tradición italiana de carne molida y coliflor
1 Std.