Quinoa mit Fisolen

Quinoa mit Fisolen

3.8 20 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Basilikum, frisch
6 Blättchen
Oregano, getrocknet
1 - 2 Prisen
natives Olivenöl extra
40 g
Wasser
700 g
Fisolen, frisch geputzt, halbiert
180 g
Salz
½ TL
Quinoa, weiß gewaschen
150 g
Paradeiser in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Oliven, schwarz, entkernt in Scheiben
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 713 mg

Protein 7 g

Kalori 1108 kJ / 265 kcal

Yağ 14 g

Lif 5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 29 g

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