Cihazlar ve Aksesuarlar
Gemüseeintopf mit Schwarzaugenbohnen
Hazırlık 30 dk
Toplam 2sa 10 dk
5 Portionen
Malzemeler
-
Schwarzaugenbohnen, getrocknet (siehe Variationen)200 g
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
Olivenöl20 g
-
Wasser800 g
-
Karotten150 g
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Lauch150 g
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Erdäpfel, festkochend300 g
-
Paradeiser1 - 2
-
Paradeismark30 g
-
Apfelessig20 g
-
Sojasauce40 g
-
Ahornsirup20 g
-
Kurkuma, gemahlen2 TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
-
Paprikapulver, edelsüß2 TL
-
Zimt, gemahlen¾ TL
-
Salz1 TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
13 g
Kalori
1198 kJ /
285 kcal
Yağ
6 g
Lif
11 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
45 g
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