Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g rote Linsen, getrocknet
- 350 g Wasser
- 20 g frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- 1 Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 25 g Olivenöl
- ½ TL Ras el Hanout
- 1 TL Currypulver (am besten rotes)
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
-
300
g passierte Tomaten
veya 300 g stückige Tomaten, aus der Dose - 1 ½ - 2 TL Salz
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l) - 130 g Babyspinat, frisch
- 1 EL Zitronensaft
- 3 Stück Schmelzkäse (RUPP Enzian Emmentaler Ecken), in Stücken
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1779 kJ / 425 kcal
- Protein
- 23 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 17 g
- Lif
- 8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spaghetti mit Kichererbsensugo
40min
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1 Std. 20 Min
Polentaschnitten mit Gemüse
45min
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
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Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
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Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45min
Gemüsereis mit Ei
35min
Minestrone mit Kichererbsen
45min
Kräuterlasagne mit Tomatensalsa
1h 5min
Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)
35min
Spicy Polenta mit RUPP Cheddar Chili
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Bohneneintopf mit Gerste
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