Cihazlar ve Aksesuarlar
Gewürzlinsen mit RUPP Enzian
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
3 Portionen
Malzemeler
-
rote Linsen, getrocknet200 g
-
Wasser350 g
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft20 g
-
Zwiebel (ca. 70 g), halbiert1
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
Olivenöl25 g
-
Ras el Hanout½ TL
-
Currypulver (am besten rotes)1 TL
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
300 g stückige Tomaten, aus der Dosepassierte Tomaten300 g
-
Salz1 ½ - 2 TL
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Babyspinat, frisch130 g
-
Zitronensaft1 EL
-
Schmelzkäse (RUPP Enzian Emmentaler Ecken), in Stücken3 Stück
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
23 g
Kalori
1779 kJ /
425 kcal
Yağ
17 g
Lif
8 g
Karbonhidrat
44 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
RUPP
21 Tarif
Avusturya
Avusturya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Quinoa-Lachsforellen-Laibchen
1sa 20 dk
Quinoa mit Fisolen
30 dk
Knusprige Melanzani auf Creme-Kohlrabi
1sa
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
50 dk
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1sa 20 dk
Kräuterlasagne mit Tomatensalsa
1sa 5 dk
Erdäpfel-Sellerie-Gratin mit Paprikasauce
1sa 30 dk
Grüne Knödel mit Kürbis-Pastinaken-Mus
1sa
Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen
50 dk
Kürbis-Rosmarin-Quiche
1sa
Saibling auf Rote-Rüben-Hirsotto
50 dk
Pilzragout mit Fisolen
1sa