Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g rote Paprika, in Stücken
- 250 g Quark, 20% Fett
-
30
g Naturjoghurt
veya 30 g Milch - 1 - 2 EL Schnittlauch, in feinen Röllchen
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Möhre (ca. 50 g), in Stücken
- 50 g Zucchini, in Stücken
- 500 g Putenbrustfilet, ohne Haut, in Stücken (3 cm)
- 30 g Paniermehl
- 1 Ei
- 1 gestr. TL Senf
- Öl zum Braten
- 10 grüne Salatblätter, klein
- 4 Oliven, grün, entsteint, in Ringen (siehe Tipp)
- 5 Cherry-Tomaten, halbiert
-
1
TL Ketchup (siehe Tipp)
veya 1 TL Mayonnaise
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 901 kJ / 215 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 6.1 g
- Lif
- 1 g
- Sodyum
- 602 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hackfleisch-Pfannkuchen
1 Std.
Gemüse-Leber-Torte
1 Std. 50 Min
Hähnchen-Zucchini-Erbsen-Puffer mit Gurkensalat
1h 30min
Low Carb Hack-Rolle
45min
Gemüsepuffer mit Lachstopping
40min
Pute-Ei-Muffins
1 Std.
Putenbrust mit Drillingen und Ratatouille
1 Std.
Low Carb Zucchini-Haselnuss-Muffins
1 Std.
Putenbraten à l´orange
2sa 15 dk
Mohnkuchen (Low Carb)
1 godz. 5 min
Mini-Frikadellen mit Gemüse
30min
Knusper-Hähnchen mit Rahmkohlrabi und Süßkartoffel-Sticks
40min