Puten-Frikadellen mit Paprika-Quark

Puten-Frikadellen mit Paprika-Quark

4.5 126 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 30 dk

10 Stück

Malzemeler

rote Paprika in Stücken
80 g
Quark, 20% Fett
250 g
Naturjoghurt
30 g
30 g Milch
Schnittlauch in feinen Röllchen
1 - 2 EL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Zitronensaft
1 Spritzer
Zwiebel halbiert
1
Möhre (ca. 50 g), in Stücken
1
Zucchini in Stücken
50 g
Putenbrustfilet, ohne Haut in Stücken (3 cm)
500 g
Paniermehl
30 g
Ei
1
Senf
1 gestr. TL
Öl zum Braten
grüne Salatblätter klein
10
Oliven, grün, entsteint in Ringen (siehe Tipp)
4
Cherry-Tomaten halbiert
5
Ketchup (siehe Tipp)
1 TL
1 TL Mayonnaise

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Sodyum 602 mg

Protein 19 g

Kalori 901 kJ / 215 kcal

Yağ 13 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 6.1 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lecker ohne Meckern 13 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mini-Pfannkuchen mit Himbeerskyr

20 Min

Low-Carb-Burger mit Wolkenbrötchen (Oopsies)

50 Min

Putenbrust mit Drillingen und Ratatouille

1 Std.

Grusel-Pizza

7 Std.

Gefüllte Gnocchi mit Tomatensauce

1 Std. 40 Min

Schweinefleisch-Pilaw

50 Min

Gemüsesalat, Linseneintopf und Schokomousse (vegan)

1 Std. 10 Min

Kräuter-Hähnchen aus dem Ofen

1 Std. 15 Min

Salat-Wraps mit Hähnchen und Kokos-Currysauce

40 Min

Taco-Salat mit Hackbällchen

1 Std.

Rinder-Gemüse-Wraps mit Mango-Dip

30 Min

Backfisch-Nuggets mit Kräuter-Dip und Kartoffelpüree

1 Std.