Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g rote Paprika, in Stücken
- 250 g Quark, 20% Fett
-
30
g Naturjoghurt
veya 30 g Milch - 1 - 2 EL Schnittlauch, in feinen Röllchen
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Möhre (ca. 50 g), in Stücken
- 50 g Zucchini, in Stücken
- 500 g Putenbrustfilet, ohne Haut, in Stücken (3 cm)
- 30 g Paniermehl
- 1 Ei
- 1 gestr. TL Senf
- Öl zum Braten
- 10 grüne Salatblätter, klein
- 4 Oliven, grün, entsteint, in Ringen (siehe Tipp)
- 5 Cherry-Tomaten, halbiert
-
1
TL Ketchup (siehe Tipp)
veya 1 TL Mayonnaise
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 901 kJ / 215 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 6.1 g
- Lif
- 1 g
- Sodyum
- 602 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Protein-Waffeln
20min
Gurken-Lachs-Ragout
30min
Süßkartoffel-Hefebrötchen
3 Std.
Babyfreundliche Hühnersuppe mit Gerste
1 godz. 35 min
Low Carb Hack-Rolle
45min
Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel
40min
Zucchini-Rolle mit Lachs
2 Std.
Lachs mit Spargel, Reis und Zitronen-Hollandaise
45min
Mini-Frikadellen mit Gemüse
30min
Gemüsepuffer mit Lachstopping
40min
Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
40min
Low Carb Puten-Döner
50min