Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 μερίδες

Malzemeler

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (isteğe bağlı) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 94.1 mg

Protein 4.6 g

Kalori 809.7 kJ / 192.8 kcal

Yağ 7.3 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 25.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Χυμός μάνγκο

5 dk

Χυμός καρπούζι

10 dk

Ζεστά σταυρωτά ψωμάκια

Değerlendirme yok

Παγωτό με φρούτα

5 dk

Πιτσάκια μάφιν με πεπερόνι

45 dk

Ρολάκια με λαζάνια

1sa

Αναζωογονητικό smoothie

5 dk

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1sa 50 dk

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 dk

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1sa 10 dk

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 dk

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2sa 15 dk