Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de graines de couscous
- 250 g d'eau chaude
- sel
- 1 oignon, coupé en quatre
- 4 brins de persil frais
- 500 g de viande de bœuf hachée, à 5% de MG
- 1 c. à soupe de cumin en poudre
- poivre moulu
- 4 poivrons rouges, en morceaux
- 100 g d'oignon
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de ras el-hanout
- 2 courgettes, en rondelles de 3 mm
- 500 g d'eau
- quelques brins de coriandre fraîche
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portions
- Kalori
- 2027 kJ / 480 kcal
- Protein
- 38 g
- Karbonhidrat
- 53 g
- Yağ
- 12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
1ч. 45 мин.
One pot blé au bœuf et au paprika
35 min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50 мин.
Boulettes de veau au citron, courgettes et sauce au yaourt
40 мин.
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35 min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 мин.
Chili con carne
50 мин.
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 min
Papillotes de poulet à la japonaise
35 min
Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
1 godz.
Samoussas au bœuf et coriandre, épices et raisins secs
1 godz.
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35 min