Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de graines de couscous
- 250 g d'eau chaude
- sel
- 1 oignon, coupé en quatre
- 4 brins de persil frais
- 500 g de viande de bœuf hachée, à 5% de MG
- 1 c. à soupe de cumin en poudre
- poivre moulu
- 4 poivrons rouges, en morceaux
- 100 g d'oignon
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de ras el-hanout
- 2 courgettes, en rondelles de 3 mm
- 500 g d'eau
- quelques brins de coriandre fraîche
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portions
- Kalori
- 2027 kJ / 480 kcal
- Protein
- 38 g
- Karbonhidrat
- 53 g
- Yağ
- 12 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
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Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50min
One pot blé au bœuf et au paprika
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Boulettes de lieu en bouillon thaï
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Poulet sauce soja avec légumes verts
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Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée
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Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
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Mijoté de thon aux pois chiches
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Papillotes de poulet à la japonaise
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