Uyumlu sürümler
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Vanilla and cinnamon poached apples
- 1000 g water
- 3 cinnamon quills
- 2 vanilla bean pods, split lengthways, (seeds and pods)
- 250 g coconut sugar
- 400 g green apples, peeled, cores removed and cut into eighths
Wholefood pancakes
- 100 g brown rice
- 100 g buckwheat groats
- 2 bananas, peeled and chopped (approx. 190 g)
- 1 egg
- 300 g milk of choice (e.g. cow's milk, rice milk)
- 1 tsp baking powder
- butter or oil, for frying
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 643.8 kJ / 153.3 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Karbonhidrat
- 31.2 g
- Yağ
- 1.9 g
- Doymuş Yağ
- 0.7 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 69.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Buckwheat and date bliss balls
24sa 20 dk
Coconut oat biscuits
45 min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20 min
Pumpkin pancakes
1 Std. 35 Min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1 Std.
White chocolate and cardamom buckwheat cookies
55 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Basic berry muffins
40 min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Zucchini banana loaf
1 Std. 45 Min
Chocolate mud muffins (gut health)
40 min
Better-for-you banana pancakes
30 min