Zaalouk de chou-fleur

Zaalouk de chou-fleur

4.6 206 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

½ bouquet de coriandre fraîche équeuté

½ bouquet de persil frais, équeuté
2 gousses d'ail
400 g de fleurettes de chou-fleur
½ c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
¼ de c. à café de curcuma en poudre
¼ de c. à café de sauce harissa (isteğe bağlı)
½ c. à café de sel
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
20 g d'huile d'olive
50 g d'eau
1 c. à café de jus de citron pour la finition
¼ de citron confit coupé en petits dés
feuilles de coriandre fraîche hachées, pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 284 mg

Protein 2 g

Kalori 403 kJ / 97 kcal

Yağ 6 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Escapade au Maroc vol. II 18 Tarif
Fransa

Ramadan 18 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15min

Riz cantonais au tofu

1h

Salade de carottes, pesto de coriandre

35min

Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles

15min

Chirashi (riz vinaigré aux petits légumes et tofu laqué)

1h 45min

Burger à la betterave et oignons caramélisés

3h 10min

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

45min

Barres énergétiques noix de cajou et dattes

20min

Fatteh d’aubergines au yaourt

50min

Porridge pomme et flocons d'avoine

30min

Banana bread aux dattes

1h 10min

Falafels et sauce à la coriandre

45min