Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de seitan, coupé en tranches (5 mm), puis en morceaux (2-3 cm)
- 1 - 2 gousses d'ail
- 4 - 6 grains de poivre
- 30 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de paprika doux
- 30 g de sauce de soja
- 1150 g d'eau
- 1 c. à café de sel
-
250
g de fèves de soja vertes surgelées (édamames)
veya 250 g de fèves de soja vertes en cosse surgelées (édamame) - 1 c. à café d'huile d'olive
- 200 g de quinoa
- 1 avocat, coupé en tranches
- ½ oignon rouge, coupé en fines julienne
- 120 g d'algues wakamé fraîches
- 1 mangue mûre, détaillée en dés (2-3 cm)
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2854 kJ / 682 kcal
- Protein
- 55.9 g
- Karbonhidrat
- 65.9 g
- Yağ
- 24.5 g
- Doymuş Yağ
- 2.9 g
- Lif
- 12.3 g
- Sodyum
- 1045.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry de crevettes et riz basmati
30 Min
Velouté de champignons des bois
25 min
Financiers à la framboise
25 min
Shots immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron
10min
Bouillon détox au curcuma et aux légumes
30 Min
Limonade verte
10min
Fondue au Chocolat à la Wonka
20 Min
Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes
1 Std.
Bâtonnets de tofu panés et frites de patate douce
55 Min
Riz fondant aux légumes
25 min
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25 min
Frozen spritz
10min