Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8 234 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 24 g

Kalori 1995 kJ / 474 kcal

Yağ 18 g

Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Vive les légumes ! 15 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gnocchis de patate douce

40 dk

Roulés de crêpes vertes, saumon et épinards

45 dk

Muffins au comté et épinards

1sa

Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme

1sa 10 dk

Gaufres vertes moelleuses au fromage frais

35 dk

Crêpe au potimarron, jambon et fromage

1sa

Pancakes aux petits pois

55 dk

Pancakes aux épinards

30 dk

Gaufres au chèvre frais

1sa 40 dk

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

25 dk

Pizza de chou-fleur au fromage

1sa

Gaufres patate douce et épices

50 dk