Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8 217 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 24 g

Kalori 1995 kJ / 474 kcal

Yağ 18 g

Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Vive les légumes ! 15 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

1sa

Tartelette petits pois, courgette et menthe

Tartelette petits pois, courgette et menthe

50 dk

Muffins au comté et épinards

Muffins au comté et épinards

1sa

Croquettes de courgette

Croquettes de courgette

45 dk

Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme

Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme

1sa 10 dk

Pancakes aux épinards

Pancakes aux épinards

30 dk

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1sa 10 dk

Crêpe au potimarron, jambon et fromage

Crêpe au potimarron, jambon et fromage

1sa

Gnocchis de patate douce

Gnocchis de patate douce

40 dk

Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre

Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre

1sa 15 dk

Gaufres patate douce et épices

Gaufres patate douce et épices

50 dk

Boulettes courgette-mozzarella

Boulettes courgette-mozzarella

45 dk