Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes

3.2 64 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en quatre
400 g de courgettes en morceaux
250 g de blé précuit, type Ebly®
50 g de pousses d'épinards
1 c. à soupe de cumin en poudre
430 g d'eau bouillante
du sel
du poivre moulu
100 g de fromage râpé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 17 g

Kalori 1488 kJ / 353 kcal

Yağ 9 g

Karbonhidrat 48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

One pot pasta aux légumes du soleil

30 dk

Crumble de légumes au parmesan

1sa

One pot pasta aux légumes du soleil

30 dk

One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta

20 dk

One pot coquillettes au jambon cerise

15 dk

Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes

45 dk

Gratin de polenta à la sauce tomate, poivrons et dinde

1sa

One pot penne légumes du soleil et feta

45 dk

Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella

1sa

Orecchiette, courgettes, tomates et pois chiches

40 dk

Gâteau de riz aux petits légumes

45 dk

Riz fondant aux légumes

25 dk