Cihazlar ve Aksesuarlar
Penne mit Garnelen und Mangold-Sauce
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Wasser1400 g
-
Salz1 ½ TL
-
Penne350 g
-
Olivenöl30 g
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Knoblauchzehen2
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Zucchini in Stücken (2-3 cm)150 g
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Koriander abgezupft15 g
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Sahne200 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Mehl30 g
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Pfeffer1 Prise
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Garnelen, roh, geschält300 g
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Mangold in Streifen (5 mm)70 g
-
Brunnenkresse-Beet abgeschnitten (15 g)1
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
31 g
Kalori
2806 kJ /
671 kcal
Yağ
29 g
Lif
6 g
Karbonhidrat
71 g
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