Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 plátano maduro, en trozos (preferiblemente congelado)
- 100 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
- 250 g de leche de almendras
- 2 yogures naturales (250 g)
- 150 g de cubitos de hielo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 vaso
- Kalori
- 584 kJ / 140 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Karbonhidrat
- 15.3 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 1.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie de remolacha y fresas con semillas
5 Min
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5 Min
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 Min
Smoothie de plátano y arándanos
5 Min
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5 Min
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5 Min
Smoothie tropical de fresas
5 Min
Smoothie de uva, piña y espinacas
5 Min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 Min