Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete

Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete

4.5 47 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 vasos

Malzemeler

1 plátano maduro, en trozos (preferiblemente congelado)
100 g de espinacas baby frescas
1 cucharada de mantequilla de cacahuete
250 g de leche de almendras
2 yogures naturales (250 g)
150 g de cubitos de hielo

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 vaso

Protein 5.8 g

Kalori 584 kJ / 140 kcal

Yağ 6 g

Lif 1.8 g

Karbonhidrat 15.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Food truck 83 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmón con puré de manzana y coles de bruselas

30 dk

Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri

20 dk

Sopa tailandesa de langostinos. Manzanas con especias

1sa 15 dk

Pollo con arroz salvaje y ensalada de pepino y tomate

30 dk

Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea

20 dk

Ramen con salmón y brócoli - Japón

30 dk

Rainbow poke bol

1sa 20 dk

Smoothie bowl de melón, papaya y mango

2sa 20 dk

Ceviche de pulpo

10 dk

Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús

1sa 20 dk

Poke bol hawaiano

45 dk

Salpicao (ensalada de pollo brasileña)

45 dk