Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 plátano maduro, en trozos (preferiblemente congelado)
- 100 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
- 250 g de leche de almendras
- 2 yogures naturales (250 g)
- 150 g de cubitos de hielo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 vaso
- Kalori
- 584 kJ / 140 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Karbonhidrat
- 15.3 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 1.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie verde para dos
5min
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5min
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10 Min
Smoothie de remolacha y fresas con semillas
5min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5min
Smoothie de piña y naranja al aroma de jengibre
10 Min
Batido de zanahoria, espinacas y pepino
5min
Smoothie de moras y queso fresco
5min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie de uva, piña y espinacas
5min
Smoothie de plátano y arándanos
5min