Ensalada de lentejas al estilo griego

Ensalada de lentejas al estilo griego

4.5 54 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

12 raciones

Malzemeler

75 g de aceite de oliva virgen extra
300 g de yogur griego
20 g zumo de limón
80 g de zumo de naranja recién exprimido
1 - 2 cucharadas de miel
1 ½ cucharaditas de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
300 g de berros
800 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
2 pepinos (aprox. 270-300 g) pelados, sin semillas y en trozos
360 g de queso feta
150 g cebolla roja
150 g bulbo de hinojo
300 g de tomate en cuartos
80 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 11.9 g

Kalori 1144 kJ / 273 kcal

Yağ 18.2 g

Lif 5.4 g

Karbonhidrat 15.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Clases temáticas 26 Tarif
İspanya

Ensaladas xxl 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tagliatelle de espárragos verdes con parmesano y trufa

2h 30min

Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri

20min

Pimientos rellenos de arroz integral

50min

Sopa de manzana y apio

45min

Brochetas de salmón con salsa de coco y albahaca

30min

Sopa de setas shiitake, pak choi y fideos - China

50min

Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea

20min

Ensalada de pepinos, rabanitos y pimientos

10min

Smoothie bowl de espinacas y kiwi

5min

Sopa vietnamita sin gluten

40min

Curry de calabaza y pollo

40min

Sopa de coliflor con grelos

45min