Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim

Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim

4.5 80 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

6 porcji

Malzemeler

300 g kaszy orkiszowej, perłowej (patrz wskazówka)
550 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
50 g oliwy z oliwek, extra virgin
150 g ogórka pokrojonego w kostkę
50 - 70 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka (patrz wskazówka)
50 g czarnych oliwek, bez pestek
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
200 g sera feta pokrojonego w kostkę
pieprz czarny, mielony do smaku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 589.3 mg

Protein 11 g

Kalori 1463.2 kJ / 349.5 kcal

Yağ 17.4 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 6.4 g

Karbonhidrat 39 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PROSTE POMYSŁY 214 Tarif
Polonya

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)

30 dk

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)

15 dk

Zapiekanka ziemniaczana z borowikami

1sa 20 dk

Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM5)

1sa

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)

20 dk

Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)

40 dk

Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)

45 dk

Ziemniaczana tortilla na parze (TM6, TM7)

45 dk

Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki

55 dk

Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak

50 dk

Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy

40 dk

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30 dk