Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
6 porcji
Malzemeler
-
300 g kaszy orkiszowej, perłowej (patrz wskazówka)
-
550 g wody
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
50 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
150 g ogórka pokrojonego w kostkę
-
50 - 70 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka (patrz wskazówka)
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek
-
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
-
200 g sera feta pokrojonego w kostkę
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
589.3 mg
Protein
11 g
Kalori
1463.2 kJ /
349.5 kcal
Yağ
17.4 g
Lif
6.7 g
Doymuş Yağ
6.4 g
Karbonhidrat
39 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
PROSTE POMYSŁY
214 Tarif
Polonya
Polonya
TM6: wszystko o trybach i funkcjach
44 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 dk
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 dk
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35 dk
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1sa
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 dk
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 dk
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 dk
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 dk
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 dk
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 dk
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 dk
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 dk