Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim

Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim

4.6 82 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

6 porcji

Malzemeler

300 g kaszy orkiszowej, perłowej (patrz wskazówka)
550 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
50 g oliwy z oliwek, extra virgin
150 g ogórka pokrojonego w kostkę
50 - 70 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka (patrz wskazówka)
50 g czarnych oliwek, bez pestek
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
200 g sera feta pokrojonego w kostkę
pieprz czarny, mielony do smaku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 589.3 mg

Protein 11 g

Kalori 1463.2 kJ / 349.5 kcal

Yağ 17.4 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 6.4 g

Karbonhidrat 39 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PROSTE POMYSŁY 214 Tarif
Polonya

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)

30 dk

Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM5)

1sa

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)

20 dk

Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)

45 dk

Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem (w stacji Thermomix Friend®)

40 dk

Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak

50 dk

Biała zupa chili z kurczakiem; Bułeczki na parze; Lemoniada z kolendry i cytrusów

1sa

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30 dk

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45 dk

Jajka z boczkiem i szpinakiem z Varomy; Fasola w sosie pomidorowym na ciepło

55 dk

Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty

45 dk

Kurczak w sosie ostrygowym (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ryżem jaśminowym

2sa 10 dk