Quiche integral de espinacas y jamón

Quiche integral de espinacas y jamón

4.5 124 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa

6 raciones

Malzemeler

200 g de harina integral
110 g de aceite de oliva
60 g de agua muy fría
1 ¼ cucharaditas de sal
1 diente de ajo
450 g de hojas de espinaca frescas
1 pellizco de pimienta negra molida
200 g de nata de soja

200 g de crema de coco
2 huevos
1 cucharadita de nuez moscada molida
70 g de jamón serrano en dados

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 0.5 mg

Protein 9 g

Kalori 1700 kJ / 406 kcal

Yağ 30.7 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 31.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 148 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pan de semillas rico en proteínas

9sa

Brownies de espinaca y queso feta

1sa 15 dk

Concentrado de caldo de verduras de aprovechamiento

45 dk

Tortillas tex-mex con carne deshilachada

1sa 20 dk

Ñoquis de batata fritos con salsa de gorgonzola

1sa

Ñoquis de zanahoria con crema de calabacín

1sa 20 dk

Dip de garbanzo y zanahoria

15 dk

Hummus de zanahoria

15 dk

Carrot cake cookies

35 dk

Crêpes de espinacas rellenas de farsa de pollo

35 dk

Malfatti de espinacas con setas

40 dk

Trío de dips

45 dk