Quiche integral de espinacas y jamón

Quiche integral de espinacas y jamón

4.5 121 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa

6 raciones

Malzemeler

200 g de harina integral
110 g de aceite de oliva
60 g de agua muy fría
1 ¼ cucharaditas de sal
1 diente de ajo
450 g de hojas de espinaca frescas
1 pellizco de pimienta negra molida
200 g de nata de soja

200 g de crema de coco
2 huevos
1 cucharadita de nuez moscada molida
70 g de jamón serrano en dados

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 0.5 mg

Protein 9 g

Kalori 1700 kJ / 406 kcal

Yağ 30.7 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 31.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 148 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche de calabaza y queso feta

2sa 20 dk

Muffins de espinacas y feta

40 dk

Quiche de puerro y queso gallego

1sa

Tarta integral de cebollas

1sa 10 dk

Tarta salada de puerros

1sa 20 dk

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

30 dk

Muffins de huevo con espinacas y tomates

30 dk

Quiche de cebolla

1sa

Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)

1sa 20 dk

Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo

1sa

Pastel de zanahoria y brócoli

1sa 10 dk

Quiche de calabacín con jamón york

1sa