Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de lentejas secas
- 100 g de garbanzos secos
- 100 g de copos de avena
- 320 g de agua
- 25 g de psyllium
- 20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
- 20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
- 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 10 g de vinagre de manzana
- 30 g de aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 rebanada/loncha/rodaja
- Kalori
- 526 kJ / 125 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Karbonhidrat
- 17.9 g
- Yağ
- 3.7 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 184.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pan blanco
3h 10min
Queso cremoso con nueces y pan de suero
13 godz. 15 min
Trufas de avena y algarroba
15 Min
Pan de trigo sarraceno, chía y semillas
1 godz. 30 min
Refresco de lima, jengibre y miel
5min
Bollos de espelta malteados con semillas de amapola y sésamo
14 Std. 30 Min
Chapatis con emulsión de zanahoria
40 min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1h 5min
Pan alto en proteínas
9 Std.
Helado de plátano
8 Std. 5 Min
Brownie de batata
1h
Bundt cake de calabacín y cacao
1 godz. 10 min