Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de lentejas secas
- 100 g de garbanzos secos
- 100 g de copos de avena
- 320 g de agua
- 25 g de psyllium
- 20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
- 20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
- 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 10 g de vinagre de manzana
- 30 g de aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 rebanada/loncha/rodaja
- Kalori
- 526 kJ / 125 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Karbonhidrat
- 17.9 g
- Yağ
- 3.7 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 184.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mermelada de fresa y chía sin azúcar
1 Std.
Pan crujiente de trigo sarraceno
1h 30min
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
1 godz. 20 min
Pan de trigo sarraceno, chía y semillas
1h 30min
Pan de almendras, nueces y harina de coco
50min
Panecillos de lino y chía
40min
Crackers de amaranto
45min
Bebida de almendra con cardamomo y azafrán
6 godz. 5 min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3 Std.
Tortillas de lino sin gluten
40min
Chapatis con emulsión de zanahoria
40min
Pan 100% trigo sarraceno
2 Std.