Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.9 49 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 9sa

20 rebanadas

Malzemeler

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 rebanada/loncha/rodaja

Sodyum 184.1 mg

Protein 6.1 g

Kalori 526 kJ / 125 kcal

Yağ 3.7 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 17.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Alto en proteínas - Vol. II 5 Tarif
İspanya

Proteína al día 30 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crumble de arándanos

50 min

Raviolis de ricota y espinaca

1 h 30 min

Galletas energéticas de avena

45 min

Conserva de tomates asados y miel

45 min

Carrot cake cookies

35 min

Pan de espelta y trigo sarraceno

1 h 40 min

Malfatti de espinacas con setas

40 min

Trufas veganas

20 min

Chutney de cebolla roja caramelizada

24 h

Trío de dips

45 min

Carrot cake de almendra sin gluten

2 h 30 min

Hamburguesa de pollo con pan nube

1 h