Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g raw almonds
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 1 tbsp sunflower seeds
- 1 egg (optional)
- 120 g ice cubes
- 1 tbsp honey
- 250 g full cream milk
- 1 banana, cut into pieces
- 60 - 120 g frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 glass
- Kalori
- 781.7 kJ / 186.1 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 17.6 g
- Yağ
- 9 g
- Doymuş Yağ
- 2.2 g
- Lif
- 4.1 g
- Sodyum
- 48.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Everyday protein shake
5min
Daily green smoothie
10min
Beetroot smoothie
10min
Green smoothie
5min
Raspberry antioxidant juice
30 min
Green smoothie
10min
Strawberry milkshake
5min
Sunrise smoothie
10min
Berry breakfast smoothie
5min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Breakfast on-the-go
10min