Ana içeriğe geç Arama
Protein shake

Protein shake
4.7 108 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
4 glasses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • raw almonds
    30 g
  • linseeds (flaxseeds)
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • egg (optional)
    1
  • ice cubes
    120 g
  • honey
    1 tbsp
  • full cream milk
    250 g
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
    60 - 120 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 glass

Sodyum 48.3 mg
Protein 7 g
Kalori 781.7 kJ / 186.1 kcal
Yağ 9 g
Lif 4.1 g
Doymuş Yağ 2.2 g
Karbonhidrat 17.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Basic Cookbook 183 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Green smoothie

4.7(81)

5 Min

Gnocchi

3.7(207)

1 Std. 40 Min

Lemon sorbet

4.7(90)

8 Std. 30 Min

Sunrise smoothie

4.6(54)

10 Min

Murgh makhani (Butter chicken)

4.7(699)

1 Std. 15 Min

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

4.5(443)

55 Min

Mojito-style cocktail

4.7(140)

10 Min

Mango and turmeric sorbet

4.5(108)

10 Min

Apple tart

4.1(50)

1 Std.

Café-style banana bread

4.1(143)

1 Std. 45 Min

Herb and garlic pull-apart bread

4.4(259)

1 Std. 35 Min

Basic cheesecake

4.6(23)

10 Std.