![Sunrise smoothie Sunrise smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/AFE51C13-62F1-4BA9-9AFC-5E25007B599A/Derivates/46C97A44-BCA5-4055-ACB3-6B4AF96EBADB.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 180 g frozen mango, cut into pieces
- 60 g orange juice
- 1 banana
- 60 g frozen raspberries
- 100 g fresh strawberries (see Tip)
- 1 tbsp dried goji berries
- ½ tsp ground ginger
- ½ tsp natural vanilla extract
- 50 g plant-based milk of choice
- 1 - 2 tsp beetroot powder or raspberry powder, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 796.8 kJ / 189.7 kcal
- Protein
- 3.2 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 1.4 g
- Lif
- 7.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Peach, raspberry and banana smoothie
10 min
Protein shake
5 Min
Green smoothie bowl
20 min
Mango yoghurt thick shake
5 Min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 min
Strawberry milkshake
5 Min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 Min
Mixed berry smoothie bowl
10 min
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5 Min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 min
Berry breakfast smoothie
5 Min