Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g peito de frango s/ pele, cortado em tiras (5x1 cm aprox.)
- 20 g sumo de lima (½ unid. aprox.)
- 30 g azeite
- ½ c. chá de curcuma em pó
- 1 - 2 pitadas de pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. chá de sal
- 200 g folhas de couve roxa cortadas em pedaços, mais 4 folhas p/ servir
- 40 g cebola roxa, mais q.b. cortada em fatias finas p/ guarnecer
- 1 dente de alho
- 5 pés de coentros, só as folhas
- 150 g quinoa
- 500 g água
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- Coentros, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- Malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas, p/ guarnecer (isteğe bağlı)
- 1 lima cortada em gomos p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1123 kJ / 268 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 335 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 Min
Salada de quinoa, grão e caju
30 Min
Salada de quinoa e manga
1sa
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 Min
Salada fresca de arroz integral
1sa
Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete
40 dk
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 Min
Granola de abóbora
1 Std. 5 Min
Meia-desfeita da avó Anica
35 dk
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35 dk
Salada de camarão e cuscuz em frasco
25 min
Lentilhas com salmão em lascas
35 dk