Guisado de legumes nutritivo

Guisado de legumes nutritivo

3.7 7 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

2 doses

Malzemeler

acelgas
100 g
dente de alho
1
gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
cebola cortada ao meio
1
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
alho-francês cortado em rodelas
80 g
azeite
10 g
bolbo de aipo cortado em cubos (1 cm aprox.)
150 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
sumo de limão mais q.b. p/ temperar
10 g
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 talos de
pimenta moída
¼ c. chá de
Sal q.b. p/ temperar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 265.2 mg

Protein 5.1 g

Kalori 970.5 kJ / 232 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 7.6 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 37.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Em forma com a Bimby® 36 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Guisado de cevada com vegetais

35 dk

Pickles de cogumelos

6sa 30 dk

Salada de quinoa com tofu

55 dk

Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas

1sa 10 dk

Estufado de tofu

30 dk

Mousse de chocolate com aquafaba

4sa

Bolonhesa sem carne

45 dk

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk

Tofu mexido

25 dk

Caril de legumes com bulgur

55 dk

Lasanha de lentilhas vegan

2sa 20 dk

Sopa e tofu com legumes

45 dk