Porridge di avena e mele

Porridge di avena e mele

4.7 156 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porzione

Malzemeler

100 g di frutta secca mista sgusciata
400 g di mele con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera
20 g di zucchero grezzo (isteğe bağlı)
½ cucchiaino di cannella in polvere + q.b.
1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere (isteğe bağlı)
½ cucchiaino di curcuma in polvere
½ cucchiaino di cardamomo in polvere (isteğe bağlı)
120 g di fiocchi di avena
550 g di bevanda a base di avena
sciroppo di acero (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 341 mg

Protein 10 g

Kalori 1670 kJ / 399 kcal

Yağ 16 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 61 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gustoso equilibrio 7 Tarif
İtalya

Il tuo Cookidoo 2025 10 Tarif
İtalya

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2021 31 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pappa al pomodoro con stracciatella

45 Min

Vellutata di piselli senza scarti

2 Std.

Verdure al vapore con hummus di cavolfiore

40 Min

Frullato viola

10 Min

Farinata al rosmarino

1 Std. 30 Min

Hummus ai pomodorini

1 Std.

Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato

20 Min

Crema di mandorle

15 Min

Flan di zucchine e mozzarella

50 Min

Burger vegetali

40 Min

Besciamella (vegan) (senza glutine)

10 Min

Minestra saporita di lenticchie, finocchi al Parmigiano Reggiano e muffin di carote e mandorle

1 Std. 30 Min