Cihazlar ve Aksesuarlar
Frittata z kurczakiem i papryką
Hazırlık 15 dk
Toplam 55 dk
4 porcje
Malzemeler
-
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm)
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 - ¾ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
20 - 30 g cebuli dymki ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
-
60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
4 jajka
-
60 g mleka
-
10 g szczypiorku, świeżego drobno posiekanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 pomidorek koktajlowy przekrojone na pół
-
500 g wody
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
982.3 mg
Protein
30 g
Kalori
1082.3 kJ /
258.5 kcal
Yağ
13.8 g
Lif
1.1 g
Doymuş Yağ
5.5 g
Karbonhidrat
4.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami
2sa 20 dk
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50 dk
Zapiekana potrawka z mięsa i warzyw z rosołu
1sa
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)
15 dk
Tapenada z tuńczykiem na plastrach ogórka
20 dk
Zupa kalafiorowa; Makaron z chorizo i papryką
35 dk
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8sa 10 dk
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1sa 20 dk
Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami
35 dk
Rybki w chlebowej panierce
40 dk
Piłkarska lasagne
2sa 30 dk
Deser twarogowy z mango
15 dk