Cihazlar ve Aksesuarlar
Kanapki z pulpetami z kurczaka
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 sztuki
Malzemeler
-
olej do natłuszczenia
-
100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki100 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na kawałki
-
1 jajko
-
20 g bułki tartej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
woda do zwilżenia dłoni
-
550 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w ćwiartki
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
8 kromek pełnoziarnistego chleba tostowego
-
majonez do posmarowania
-
4 - 8 liści sałaty
-
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 sztukę
Sodyum
1810.3 mg
Protein
48.6 g
Kalori
2355.1 kJ /
562.9 kcal
Yağ
22.8 g
Lif
4.7 g
Doymuş Yağ
11.4 g
Karbonhidrat
40 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ŚNIADANIE UCZNIA III
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45 dk
Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)
30 dk
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1sa 5 dk
Empanada XXL
1sa 15 dk
Grecka zupa fasolowa (Fasolatha); Placki z cukinii i marchewki z dipem z sera feta
50 dk
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)
20 dk
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 dk
Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów
50 dk
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 dk
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 dk
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 dk
Pizza z serem pleśniowym, gruszkami i orzechami włoskimi
3sa 35 dk