Cihazlar ve Aksesuarlar
Kanapki z pulpetami z kurczaka
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 sztuki
Malzemeler
-
olej do natłuszczenia
-
100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki100 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na kawałki
-
1 jajko
-
20 g bułki tartej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
woda do zwilżenia dłoni
-
550 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w ćwiartki
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
8 kromek pełnoziarnistego chleba tostowego
-
majonez do posmarowania
-
4 - 8 liści sałaty
-
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 sztukę
Sodyum
1810.3 mg
Protein
48.6 g
Kalori
2355.1 kJ /
562.9 kcal
Yağ
22.8 g
Lif
4.7 g
Doymuş Yağ
11.4 g
Karbonhidrat
40 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ŚNIADANIE UCZNIA III
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1sa
Pieczone oponki à la pizza
1sa 30 dk
Parówki-serca z jajkiem sadzonym; Sos pomidorowo-paprykowy
25 dk
Croque Madame
35 dk
Sałatka z preclami
30 dk
Frittata z kurczakiem i papryką
55 dk
Roladki tostowe z sosem owocowym
30 dk
Podpłomyki z masłem czosnkowo-pietruszkowym
30 dk
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 dk
Pity z marynowanym kurczakiem
3sa 45 dk
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 dk
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 dk