Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 30 g de tahini
- 60 g de jus de citron
- 25 g d'huile d'olive, et 1 c. à soupe
- 90 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 gousse d'ail, coupée en deux
- 400 g d'aubergines, en morceaux
- 100 g de tomates cerise
- 400 g de tomates, en quartiers
- 50 g d'oignon rouge, en lamelles
- 20 feuilles de persil plat frais
- sel
- poivre moulu
- 4 œufs
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1508 kJ / 363 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 22 g
- Yağ
- 21 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini
50 min
Salade de radis et boulgour aux herbes
25 Min
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
45 Min
Taboulé de chou romanesco
1 Std. 20 Min
Tartine végétarienne
40 Min
Chou rouge aux noix, couscous et œuf mollet
55min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 Std. 10 Min
Buddha bowl au quinoa et légumes variés
24h
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1h 45min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1 Std.
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 Min
Salade grecque avec poulet à la vapeur
1 Std. 10 Min