Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g onions, cut in halves
- 2 garlic cloves
- 30 g olive oil
- 150 g tomatoes, fresh or canned
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l)
veya 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 50 - 100 g white wine
- 350 g courgettes, cut in cubes
- 200 g carrots, cut in slices
- 200 g fresh mushrooms, cut in slices
- 400 g firm tofu, cut in cubes
- 1 ½ tsp dried basil
- 1 tsp dried oregano
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 756 kJ / 181 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 9 g
- Lif
- 3.9 g
Alternatif tarifler
Stir fried prawns with dragon well tea (Longjing tea prawns)
4h 10min
Ratatouille
40 dk
Tofu Balls
35min
Paella with kidney beans
55min
Tofu stew
30min
Chickpea Gratin
1sa
Lentil loaf
1 Std. 55 Min
Asian-style rice with eggs and vegetables
35min
Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce
50 dk
Chickpea soup with spinach
40 dk
Vegetable Stroganoff
30min
Lentil Soup with Bulgur Dumplings
1sa 40 dk