Ana içeriğe geç Arama
Tofu stew

Tofu stew
3.6 37 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • onions cut in halves
    150 g
  • garlic cloves
    2
  • olive oil
    30 g
  • tomatoes fresh or canned
    150 g
  • vegetable stock cube (for 0.5 l)
    1
    1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • white wine
    50 - 100 g
  • courgettes cut in cubes
    350 g
  • carrots cut in slices
    200 g
  • fresh mushrooms cut in slices
    200 g
  • firm tofu cut in cubes
    400 g
  • dried basil
    1 ½ tsp
  • dried oregano
    1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 14 g
Kalori 756 kJ / 181 kcal
Yağ 9 g
Lif 3.9 g
Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Basic Cookbook 174 Tarif
İsviçre
The Basic Cookbook 131 Tarif
Kanada
The Basic Cookbook 133 Tarif
Uluslararası
The Basic Cookbook 133 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chai masala

3.6(7)

15 λεπτ.

Steamed Thai-style fish cakes

3.7(19)

45 λεπτ.

Salmon and Leek Parcel with Rice

4.0(6)

1ωρ.

Stuffed vegetables

4.0(10)

1ωρ. 20 λεπτ.

Brussels Sprouts with Cranberries and Pecans

4.2(65)

35 λεπτ.

Wakame Salad with Mushroom and Sesame

2.8(5)

45 λεπτ.

Tofu stew

3.7(39)

30 λεπτ.

Green Tea Smoothie

4.6(7)

10 λεπτ.

Sambhar

3.2(12)

1ωρ. 5 λεπτ.

Nadan Mutta (Egg Curry)

4.4(142)

50 λεπτ.

Asian-style rice with eggs and vegetables

4.3(129)

35 λεπτ.

Mushroom pie

4.7(91)

1ωρ. 40 λεπτ.