Cesta de lombarda con quinoa y pollo

Cesta de lombarda con quinoa y pollo

3.7 14 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

350 g de filetes de pechuga de pollo en tiras de 5x1 cm
20 g de zumo de limón
30 g de aceite de oliva
½ cucharadita de cúrcuma molida
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
1 cucharadita de sal
200 g de lombarda
½ cebolla roja en trozos
1 diente de ajo
5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
150 g de quinoa en grano
450 g de agua
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
½ cebolla roja
1 chile rojo fresco (isteğe bağlı) (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas finas
1 lima en cuartos
4 hojas de lombarda

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 335 mg

Protein 18 g

Kalori 1123 kJ / 268 kcal

Yağ 10 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 24 g

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