Cihazlar ve Aksesuarlar
Cesta de lombarda con quinoa y pollo
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 raciones
Malzemeler
-
350 g de filetes de pechuga de pollo en tiras de 5x1 cm
-
20 g de zumo de limón
-
30 g de aceite de oliva
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
-
1 cucharadita de sal
-
200 g de lombarda
-
½ cebolla roja en trozos
-
1 diente de ajo
-
5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
-
150 g de quinoa en grano
-
450 g de agua
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
½ cebolla roja
-
1 chile rojo fresco (isteğe bağlı) (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas finas
-
1 lima en cuartos
-
4 hojas de lombarda
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
335 mg
Protein
18 g
Kalori
1123 kJ /
268 kcal
Yağ
10 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
24 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 144
51 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tomate rosa a la plancha con pesto de eneldo
15 dk
Coleslaw Hawaiana
10 dk
Menú: Ensalada de brócoli. Pollo con salsa de tomate y mascarpone. Sorbete de frutas
35 dk
Ensalada de bacalao con vinagreta de mango
20 dk
Menú: Patatas guisadas con puerros. Salmón con tres pimientos y salsa de aguacate
45 dk
Cena de 10 en 1 hora
1sa
Huevos mollet sobre tartar de verduras
1sa
Ensalada detox con kale
10 dk
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15 dk
Ensalada nórdica de repollo y manzana con salmón ahumado
10 dk
Tartaletas rellenas de lombarda con manzana y piñones
50 dk
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 dk