Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g de filetes de pechuga de pollo en tiras de 5x1 cm
- 20 g de zumo de limón
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de lombarda
- 1 cebolla roja
- 1 diente de ajo
- 5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas y parte del tallo)
- 150 g de quinoa en grano
- 450 g de agua
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 4 hojas de lombarda
- 1 chile rojo fresco (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas finas (isteğe bağlı)
- 1 lima en cuartos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1123 kJ / 268 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 335 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
35 min
Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán
1 godz.
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40 min
Bacalao al jengibre con arroz y verduras
40 min
Ensalada de remolacha con vinagreta de perejil
30 Min
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15 Min
Tortitas de café, avena y lino
30 Min
Ensalada rápida de brócoli
5 Min
Solomillo de cerdo agridulce con orejones y ciruelas pasas
45 min
Cuscús de coliflor con dátiles
10 Min
Pollo al jengibre y al sésamo con espaguetis de calabacín
50 min
Ensalada detox con kale
10 Min