Nuggets de poisson, dip au potiron

Nuggets de poisson, dip au potiron

2.9 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

200 g de pois chiches blancs secs
400 g d'eau
60 g d'huile d'olive
½ c. à café de curcuma en poudre
1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
500 g de filets de cabillaud coupés en bâtonnets (2 x 5 cm)
20 g d'oignon
450 g de chair de potiron coupée en morceaux (2-3 cm)
1 brin de romarin frais équeuté

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 485.8 mg

Protein 28.3 g

Kalori 1268.3 kJ / 302.8 kcal

Yağ 12.8 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°28 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Margarita au concombre et au piment

5 dk

Couronne feuilletée aux légumes rôtis

1sa 40 dk

Pizza fantômes

1sa 45 dk

Œufs enrobés de falafel avec sauce au yaourt

50 dk

Couscous aux abricots, noisettes, feta et légumes - Crème stracciatella

1sa 15 dk

Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges

1sa 15 dk

Spaghetti aux anchois et aux pignons

50 dk

Burger de polenta au saumon fumé

1sa 5 dk

Yaourt mangue-coco

10 dk

Calamars Assam

30 dk

Pizza aubergine, feta et basilic par Eric Guérin

11sa

Salade de fruits de mer et légumes croquants

3sa