Nuggets de poisson, dip au potiron

Nuggets de poisson, dip au potiron

2.9 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

200 g de pois chiches blancs secs
400 g d'eau
60 g d'huile d'olive
½ c. à café de curcuma en poudre
1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
500 g de filets de cabillaud coupés en bâtonnets (2 x 5 cm)
20 g d'oignon
450 g de chair de potiron coupée en morceaux (2-3 cm)
1 brin de romarin frais équeuté

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 485.8 mg

Protein 28.3 g

Kalori 1268.3 kJ / 302.8 kcal

Yağ 12.8 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°28 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Margarita au concombre et au piment

5min

Couronne feuilletée aux légumes rôtis

1h 40min

Pizza fantômes

1h 45min

Brunch italien

1h 30min

Pizza au riz noir avec crème de courgette, crevettes sautées et fromage blanc

3h 40min

Fish cakes de sardines et pommes de terre

2h 10min

Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges

1h 15min

Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)

3h 10min

Yaourt mangue-coco

10min

Spaghetti aux anchois et aux pignons

50min

Salade de fruits de mer et légumes croquants

3h

Pizza aubergine, feta et basilic par Eric Guérin

11h