Cihazlar ve Aksesuarlar
Ψητά αβοκάντο με τόνο
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
8 κομμάτια
Malzemeler
-
τυρί γραβιέρα σε κυβάκια50 γρ.
-
κρεμμύδια σε κομμάτια50 γρ.
-
πιπεριά τσίλι jalapeño, φρέσκια καθαρισμένη από το μίσχο και τους σπόρους1
-
αβοκάντο κομμένο στη μέση, χωρίς το κουκούτσι1
-
μαγιονέζα50 γρ.
-
χυμό λεμονιού1 κ.σ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι¼ κ.γλ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές φέτες2
-
τόνους, σε κονσέρβα, σε νερό στραγγισμένους (κονσέρβες 140 γρ.)2
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το άλειμμα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι
Sodyum
334 mg
Protein
12 g
Kalori
1318 kJ /
315 kcal
Yağ
27 g
Lif
9 g
Doymuş Yağ
5 g
Karbonhidrat
13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Όλα για το BBQ
11 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Χοιρινές μπριζόλες γεμιστές με μήλο και σύκο
Değerlendirme yok
Φιλέτα γαλοπούλας με σάλτσα τόνου και ζεστή πατατοσαλάτα
Değerlendirme yok
Αρνίσια παϊδάκια με ρατατούιγ, φασολάκια και πατάτες ογκρατέν
Değerlendirme yok
Αυγά στο φούρνο με πέστο
Değerlendirme yok
Κρουασάν για το πρωινό
3sa 5 dk
Ρολάκια κοτόπουλου με πέστο λιαστής ντομάτας
50 dk
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
40 dk
Ελαφριά λαζάνια
1sa 35 dk
Κεφτεδάκια με κολλώδες ρύζι
2sa
Ψάρι με Ινδικές γεύσεις, σάλτσα γιαουρτιού, πατάτες και λαχανικά
Değerlendirme yok
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1sa 5 dk
Superfood μάφιν για το πρωινό
1sa