Bastoncini di pesce con salsa alla zucca

Bastoncini di pesce con salsa alla zucca

2.5 12 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 porzioni

Malzemeler

100 g di ceci secchi
2 - 4 pizzichi di curcuma in polvere
350 g di acqua
500 g di filetti di merluzzo senza pelle, in bastoncini (2x5 cm)
20 g di cipolla
20 g olio extravergine di oliva
450 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
5 g di sale

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 250 mg

Protein 26.3 g

Kalori 1085.5 kJ / 259.5 kcal

Yağ 7.2 g

Lif 1.7 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 19.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2020 29 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema di zucchine con filetti di sogliola

Crema di zucchine con filetti di sogliola

40 dk

Fishburger con verdurine

Fishburger con verdurine

3sa

Polpette di merluzzo con patate

Polpette di merluzzo con patate

40 dk

Spiedini con polpette di melanzane e pomodorini

Spiedini con polpette di melanzane e pomodorini

1sa

Calamari su crema di piselli e pomodori

Calamari su crema di piselli e pomodori

50 dk

Polpette di merluzzo con salsa allo yogurt

Polpette di merluzzo con salsa allo yogurt

45 dk

Spigola alle nocciole e semi di chia

Spigola alle nocciole e semi di chia

25 dk

Focaccine di segale ai semi

Focaccine di segale ai semi

3sa 30 dk

Branzino al vapore con cous cous erbe e limone

Branzino al vapore con cous cous erbe e limone

35 dk

Merluzzo al Varoma con purè di carote

Merluzzo al Varoma con purè di carote

40 dk

Panini ai cereali con frittata alle zucchine e pomodori

Panini ai cereali con frittata alle zucchine e pomodori

6sa

Filetti di salmone con crema di zucca

Filetti di salmone con crema di zucca

35 dk