Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

4.6 131 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

750 g

Malzemeler

30 g de coco rallado

30 g de virutas de coco sin azúcar
30 g de pasas sin semillas
30 g de arándanos rojos deshidratados
100 g de quinoa en grano
100 g de dátiles sin hueso
50 g de agua
100 g de aceite de coco
200 g de copos de avena
200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
10 - 15 g de cacao puro en polvo (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 50 g

Sodyum 8.4 mg

Protein 5.2 g

Kalori 1058.3 kJ / 253.2 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 18.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 135 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cheesecake de frambuesas vegano

4h 30min

Nuggets de patata y remolacha con salsa de yogur

1h

Medallones empanados veganos de espinacas con espirulina

40min

Zanahorias fermentadas

84h 30min

Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi

40min

Falafel de lentejas rojas y coliflor

2h 30min

Preparación de harinas sin gluten

5min

Crema untable de aceitunas y almendras con ajo negro

5min

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

30min

Crumble de tomates y albahaca

35min

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2h 45min

Falafel con ensalada y salsa tahini

9h