Cihazlar ve Aksesuarlar
Φατσούλες με ντομάτα
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa
4 μερίδες
Malzemeler
-
νερό1200 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κυβάκια (0.5-1 εκ.)70 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι80 γρ.
-
ντομάτες (Ø 5-6 εκ.)4
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο15 γρ.
-
βαλσαμικό ξίδι1 κ.σ.
-
αλάτι, ψιλό1 - 2 πρέζες
-
20 γρ. τυρί έμενταλ, σε κυβάκια (1 εκ.)τυρί παρμεζάνα νιφάδες20 γρ.
-
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι σουρωμένο60 γρ.
-
ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι2
-
τυρί γκούντα1 φέτα
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα πλυμένα και στεγνωμένα4 - 5
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
9.6 g
Kalori
820 kJ /
196 kcal
Yağ
9.1 g
Lif
2.4 g
Karbonhidrat
20.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Στην κουζίνα με τα παιδιά
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ιταλικό ντιπ τυριού
Değerlendirme yok
Χοιρινές μπριζόλες μαριναρισμένες με μηλίτη και ντρέσινγκ μήλου
2sa 20 dk
Τορτίγιες με γαλοπούλα και λεμονάτη σάλτσα σκόρδου (aioli)
Değerlendirme yok
Κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον και κολοκυθάκι, και ρύζι με ντομάτα και κολοκυθάκια
1sa
Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων
1sa
Γλειφιτζούρια με φράουλες
Değerlendirme yok
Negroni
10 dk
Smoothie μπολ με παντζάρι
Değerlendirme yok
Bibimbap
55 dk
Λεμόνια σε άλμη
Değerlendirme yok
Γρανίτες με κεράσι και λάιμ
4sa 10 dk
Μοχίτο
10 dk