Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

8 μερίδες

Malzemeler

τυρί γραβιέρα κομμένο σε κομμάτια
90 γρ.
κόκκινες πιπεριές κομμένες στη μέση, χωρίς τους σπόρους
120 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
60 γρ.
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας
15 γρ.
μπέικον κομμένο σε κύβους
120 γρ.
αβγά μεγάλα (63-73 γρ.)
6
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 398.3 mg

Protein 11.1 g

Kalori 824.7 kJ / 197.1 kcal

Yağ 15.7 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 2.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο

2sa 20 dk

Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

35 dk

Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια

Değerlendirme yok

Τσίζκεϊκ με σοκολάτα και καραμέλα

1sa 15 dk

Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)

2sa

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30 dk

Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ

30 dk

Πατατοσαλάτα με πατάτες σχάρας και τραγανό μείγμα αλεσμένης φρυγανιάς

40 dk

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1sa 5 dk

Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο

50 dk

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40 dk

Κέικ με χαρουπόμελο (νηστίσιμο)

50 dk