Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

8 μερίδες

Malzemeler

τυρί γραβιέρα κομμένο σε κομμάτια
90 γρ.
κόκκινες πιπεριές κομμένες στη μέση, χωρίς τους σπόρους
120 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
60 γρ.
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας
15 γρ.
μπέικον κομμένο σε κύβους
120 γρ.
αβγά μεγάλα (63-73 γρ.)
6
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 398.3 mg

Protein 11.1 g

Kalori 824.7 kJ / 197.1 kcal

Yağ 15.7 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 2.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Τιραμισού με κόκκινα φρούτα και λευκή σοκολάτα

3sa 15 dk

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40 dk

Ιταλική πίτα piadina με γέμιση σαλάτας με ρόκα, φέτα και σύκα

Değerlendirme yok

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

40 dk

Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών

50 dk

Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια

30 dk

Πίτσα Diavola

1sa 30 dk

Μοσχάρι με μπύρα Ale και ντάμπλινγκς

1sa 55 dk

Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe

1sa 20 dk

Τονοσαλάτα για σάντουιτς

10 dk

Αβγά ποσέ

15 dk

Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι

45 dk