Ατομικές ομελέτες στον ατμό

4.9 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

8 μερίδες

Malzemeler

τυρί γραβιέρα κομμένο σε κομμάτια
90 γρ.
κόκκινες πιπεριές κομμένες στη μέση, χωρίς τους σπόρους
120 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
60 γρ.
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα της φόρμας
15 γρ.
μπέικον κομμένο σε κύβους
120 γρ.
αβγά μεγάλα (63-73 γρ.)
6
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, τριμμένο
¼ κ.γλ.
νερό
500 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 398.3 mg

Protein 11.1 g

Kalori 824.7 kJ / 197.1 kcal

Yağ 15.7 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 2.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Nester 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Βράσιμο μακριών ζυμαρικών

20 dk

Σαλάτα Caprese με ζυμαρικά και κοτόπουλο

25 dk

Σαλάτα με παντζάρι

10 dk

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

2sa

Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια

Değerlendirme yok

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40 dk

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1sa 5 dk

Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι

10 dk

Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο

50 dk

Κέικ φιστικιού Αιγίνης με γλάσο από λάιμ

1sa 30 dk

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

30 dk

Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό

1sa