Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 ovos
- 300 g queijo-creme magro
- 450 g skyr com sabor a baunilha
- 100 g proteína em pó (ex: 100% Whey)
- 150 g framboesas congeladas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 fatia
- Kalori
- 406 kJ / 96 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 2 g
- Lif
- 0.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pão proteico de quark
1h
Muffins de frango e batata-doce
1h 15min
Miniquiches de legumes a vapor
40min
Gomas boost de beleza
1h
Pasta de chocolate com eritritol
5 Min
Pão de amêndoa e iogurte
1h 20min
Bolo fitness de proteína e maçã
1h
Pãezinhos de quark
45 min
Banana bread sem farinha
1h 20min
Pães de queijo da Sena
40min
Piza de batata-doce
1h 20min
Papas de aveia com molho de morango
20 min