Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g ananás cortado em pedaços, previamente congelado
- 1 banana cortada em pedaços
- 1 laranja cortada em pedaços
- 150 g leite de amêndoa
-
2
c. sopa de farelo de aveia
veya 2 c. sopa de farelo de trigo - 1 c. sopa de sementes de linhaça
- 1 c. sopa de sementes de abóbora
- 50 g mirtilos
- 50 g ananás cortado em cubos (2 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1158 kJ / 276 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 8.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Overnight oats de morango
8h
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2 godz. 15 min
Iogurte com manga e coco
10min
Salada detox
15min
Smoothie "boom" matinal
10min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Smoothie de pepino e hortelã
5min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min
Papas de aveia com molho de morango
20min