Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g di grano saraceno (cottura 20 minuti)
- 80 g di scalogno a metà
- 8 fili di erba cipollina fresca a pezzi
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di peperoni rossi a tocchetti (3 cm)
- 150 g di peperoni gialli a tocchetti (3 cm)
- 3 pizzico di sale
- 1200 g di acqua
- 100 g di Feta a dadini
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1363.9 kJ / 326 kcal
- Protein
- 10.7 g
- Karbonhidrat
- 34.7 g
- Yağ
- 16.9 g
- Doymuş Yağ
- 5.3 g
- Lif
- 4.4 g
- Sodyum
- 656.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 godz. 5 min
Insalata di quinoa e tofu
55 min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30min
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25min
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1h
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45 min
Quinoa alla caprese
30min
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1 godz. 35 min
Insalata di miglio e tonno
55 min