Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g di grano saraceno (cottura 20 minuti)
- 80 g di scalogno a metà
- 8 fili di erba cipollina fresca a pezzi
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di peperoni rossi a tocchetti (3 cm)
- 150 g di peperoni gialli a tocchetti (3 cm)
- 3 pizzico di sale
- 1200 g di acqua
- 100 g di Feta a dadini
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1363.9 kJ / 326 kcal
- Protein
- 10.7 g
- Karbonhidrat
- 34.7 g
- Yağ
- 16.9 g
- Doymuş Yağ
- 5.3 g
- Lif
- 4.4 g
- Sodyum
- 656.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1 Std.
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi
45min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1 Std.
Bulgur aromatico con salmone
40 Min
Insalata di miglio e tonno
55 Min
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25 Min
Tabulè di quinoa e tonno
40 Min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40 Min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 Min