Cihazlar ve Aksesuarlar
Ensalada de quinoa con judías verdes
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
4 raciones
Malzemeler
-
150 g de quinoa en grano
-
6 hojas de albahaca fresca
-
1 - 2 pellizcos de orégano seco
-
40 g de aceite de oliva virgen extra
-
700 g de agua
-
180 g de judías verdes planas frescas, en mitades180 g de judías verdes redondas frescas en mitades
-
½ cucharadita de sal
-
100 g de tomate en dados (2 cm)
-
50 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
712.7 mg
Protein
6.5 g
Kalori
1108.4 kJ /
264.9 kcal
Yağ
14.1 g
Lif
4.7 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
29.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 144
51 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ensalada de quinoa con tofu
45 dk
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 dk
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30 dk
Espinacas con patatas
30 dk
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 dk
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30 dk
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5sa
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 dk
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1sa 30 dk
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1sa
Ensalada de lentejas en samfaina
1sa
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 dk