Cihazlar ve Aksesuarlar
Estofado de pescado y marisco con leche de coco y arroz
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 raciones
Malzemeler
Arroz
-
300 g de arroz de grano largo
-
1300 g de agua
-
1 - 1 ½ cucharadita de sal
-
30 g de aceite de oliva
Guiso de mariscos
-
2 dientes de ajo
-
3 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
-
3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
2 ramitas de estragón fresco (solo las hojas)
-
100 g de cebolla en cuartos
-
50 g de aceite de oliva
-
200 g de tomate troceado en conserva
-
80 g de pimiento verde en trozos
-
1 pastilla de caldo de pescado desmenuzada
-
½ cucharadita de sal
-
400 g de leche de coco
-
500 g de langostinos crudos medianos pelados
-
400 g de filetes de pescado blanco sin piel ni espinas, en trozos (aprox. 5 cm)
-
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
-
1 cucharada de cebollino fresco picado
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
1327 mg
Protein
48 g
Kalori
2645 kJ /
632 kcal
Yağ
18 g
Lif
3.3 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
67 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Descubre Thermomix Friend®
71 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 dk
Mejillones con champiñones y puerros en salsa
55 dk
Sopa italiana de verduras y pasta
40 dk
Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
30 dk
Pasta con tomates cherry, emperador y queso feta
40 dk
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
15 dk
Menú para dos: Crema de coliflor. Pollo con verduras. Pera con piña y frutos rojos.
45 dk
Rigatoni en verde con langostinos dorados
30 dk
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15 dk
Setas shiitake caramelizadas
6sa 40 dk
Goulash de chorizo con verduras, garbanzos y pasta
30 dk
Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
50 dk