Bulgur cavolo riccio e melagrana con chips di patate dolci

Bulgur cavolo riccio e melagrana con chips di patate dolci

2.7 7 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

380 g di acqua
2 cucchiaino di sale
200 g di cavolo riccio (kale)

200 g di verza
200 g di patata americana dolce
2 cucchiai olio extravergine di oliva
180 g di bulgur (vedere consigli)
30 g olio extravergine di oliva
½ - 1 melagrana
½ mazzetto di menta fresca (isteğe bağlı) le foglioline lavate
½ mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate
50 g di cavolo rosso (isteğe bağlı) a pezzi
20 g di succo di melagrana
20 g di succo di limone
20 g di salsa tahini (Sesampaste)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 9 g

Kalori 1707 kJ / 408 kcal

Yağ 17 g

Lif 10 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

I colori della terra 5 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Scarpinasc

9 Std. 30 Min

Bevanda calda alla nocciola (vegan)

15 Min

Confettura di carote

1 Std. 5 Min

Crema di mele e cioccolato (TM6)

25 Min

Gamberi in agrodolce sottovuoto

1 Std. 15 Min

Mele cotogne al cardamomo con biscotti alle mandorle

3 Std. 30 Min

Plumcake di pane e pistacchi

1 Std.

Focaccia con crema spalmabile all'avocado

2 Std. 20 Min

Crema di cavolfiore con schiuma di vongole e prezzemolo (di Sebastiano Rovida)

45 Min

Pane al curry e paprika

4 Std. 50 Min

Crumble di ciliegie

1 Std.

Focacce ai semi con salsa alle erbe e noci

2 Std. 40 Min