Cihazlar ve Aksesuarlar
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
10 porcji
Malzemeler
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
2 łyżeczki kolendry, mielonej
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1400 - 1600 g krojonych pomidorów, z puszki1400 - 1600 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
1500 g wody
-
4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
sól do smaku
-
4 - 5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
899 mg
Protein
7 g
Kalori
614 kJ /
147 kcal
Yağ
6 g
Lif
5.4 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
STACJA THERMOMIX FRIEND®
41 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9h 30min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55min
Wegańskie brownie
2h 45min
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14h 20min
Curry z ciecierzycy i kasza bulgur
50min
Kalarepa à la ryba po grecku
50min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2h 10min
Tapenada z zielonych oliwek
10min
Wiosenny twarożek z tofu
10min