Rotkohl-Mango-Salat mit Koriander und Erdnüssen

Rotkohl-Mango-Salat mit Koriander und Erdnüssen

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Hazırlık 10 dk

Toplam 10 dk

2 Portionen

Malzemeler

Erdnüsse, geröstet, gesalzen
30 g
Koriander mit feinen Stielen, halbiert
4 Stängel
Möhren in Stücken
100 g
Salz
½ TL
Rotkohl in Stücken
250 g
Chiliflocken
¼ TL
Erdnussöl
10 g
Apfelessig
10 g
Mango, reif in Würfeln (1 cm)
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 162 mg

Protein 8 g

Kalori 915 kJ / 219 kcal

Yağ 13 g

Lif 7 g

Karbonhidrat 15 g

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