Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 7 Datteln, entsteint
- Minze, abgezupft, zum Garnieren
- 1 gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
- 400 g Blumenkohl, in kleinen Röschen
- ¼ TL Zimt
- ¼ - ½ TL Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 20 g Tahin
- 10 g Zitronensaft
- 15 g natives Olivenöl
- 1 TL Sesam, geröstet, zum Garnieren (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 620 kJ / 148 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 5.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Blumenkohl-Taboulé
2u. 25min
Kürbis-Taboulé
10 Min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40 Min
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10 Min
Rotkohl-Mango-Salat mit Koriander und Erdnüssen
10 Min
Gemüsespaghetti mit Sesam-Erdnuss-Sauce
40 Min
Rotkohl-Bulgur-Salat
35min
Quinoa-Tabouleh
40 Min
Möhrencreme mit Quinoa
1 Std.
Asiatischer Möhrensalat
10 Min
Fenchel-Orangen-Salat
10 Min
Rote-Bete-Salat mit Halloumi
15 Min