Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3 202 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

6 doses

Malzemeler

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 747.3 mg

Protein 19.7 g

Kalori 1445.4 kJ / 345.5 kcal

Yağ 9.3 g

Lif 4.6 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 45.5 g

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