Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 48 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

9 pieces

Malzemeler

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Sodyum 479 mg

Protein 9 g

Kalori 1377 kJ / 329 kcal

Yağ 31 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 15 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Washington Baked Blueberry Oatmeal

1h

Almond Pulp Galette with Tomatoes

1h 50min

Paleo Breakfast Cereal

40min

Cheesy Cauliflower Tots

35min

Cheese Balls Three Ways

2h 30min

Overnight Chocolate Chia Pudding

8h

ABC Nut Butter

10min

Carrot Cake Cookies

35min

Gluten Free Apple Date Coffee Cake

1h

Keto Cauliflower Breadsticks

55min

Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins

30min

Two Second Breakfast

5min