Hummus di avocado (senza lattosio)

Hummus di avocado (senza lattosio)

4.7 101 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 porzioni

Malzemeler

1 avocado maturo, la polpa a pezzi
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
30 g di succo di lime, spremuto fresco
50 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di peperoncino in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di cumino in polvere
fette di pane tostato
verdure miste fresche (carote, sedano, finocchi, ecc.)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 94.8 mg

Protein 4.6 g

Kalori 1089.9 kJ / 260.5 kcal

Yağ 21 g

Lif 6.4 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 16.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2020 30 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus

10 dk

Tahina

30 dk

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

45 dk

Hummus di ceci

9sa 20 dk

Crema di fagioli cannellini al profumo di mare (vegan)

15 dk

Hummus di barbabietola (vegan)

15 dk

Hummus di fagioli e yogurt

15 dk

Hummus di barbabietole

25 dk

Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)

30 dk

Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

40 dk

Salsa guacamole

10 dk

Guacamole Tex-Mex

10 dk