Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

4.2 53 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
1 spicchio di aglio
250 g di lenticchie in scatola sciacquate e sgocciolate
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di sale + q.b.
1 pizzico di curry in polvere
600 g di filetti di orata fresca (4 filetti)
350 g di carote pelate e a rondelle (4-5 mm circa)
500 g di acqua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 127.3 mg

Protein 45.3 g

Kalori 1917.3 kJ / 458.3 kcal

Yağ 10 g

Lif 21.5 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 45.9 g

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