Cihazlar ve Aksesuarlar
Pesce al vapore con verdure miste
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 20 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
1 - 2 limoni preferibilmente biologici, la scorza e il succo
-
80 g di olio extravergine di oliva
-
¾ di cucchiaino di sale
-
1 ½ cucchiaino di pepe nero macinato
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4 filetti di pesce bianco, (120-200 g ciascuno)4 filetti di rombo (120-200 g ciascuno)
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200 g di verdure miste (carote, zucchine, gambo di sedano, rape) a pezzi
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6 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
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500 g di acqua
-
400 g di patate pelate e a fette (3 mm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
30 g
Kalori
1693 kJ /
404 kcal
Yağ
23 g
Lif
2.3 g
Karbonhidrat
19 g
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