Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only
- 3 sprigs fresh dill fronds
- ½ tsp garlic powder
- ¼ tsp onion powder
- ¼ tsp ground paprika
- ¾ tsp salt, divided
- ⅛ tsp ground black pepper
- 6 oz sour cream, low fat
- 4 oz mayonnaise, low fat
- 4 oz buttermilk
- 3 - 4 oz hot sauce, e.g. Buffalo Wings Sauce
- 24 oz chicken tenders
- 35 oz water
- 7 oz quinoa
- 1 can black beans (approx. 15 oz)
- 1 can sweet corn kernels (approx. 15 oz)
- 16 oz roasted red peppers, preserved, drained, julienned
- 5 oz mixed salad greens
- tortilla chips, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2046 kJ / 489 kcal
- Protein
- 46 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 18 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 1420 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chicken Enchiladas
40 min
Shredded Chicken in Tomato Sauce (Tinga de Pollo)
30 min
Chicken Fajita Soup
50 Min
Hoisin Pork Bowl
45 min
Shredded Chicken and Vegetable Lettuce Cups
1 Std. 15 Min
Mexican Lasagna
1h 20min
Pulled Pork
4h 5min
Pork Gyros with Tzatziki
15 Min
Fish Tacos
45 min
Mac and Cheese Muffins
1h 5min
Turkey Taco Bowl
1 Std.
Chicken Shawarma Bowl
1 Std.